5 tips om jezelf goed te resetten in de vakantie

De zomervakantie is bedoeld als een ontspannen periode, een tijd voor reset vakantie familie en vrienden. En hopelijk ook voor jezelf.  Als je niet oppast wordt het een drukke periode, met sociale verplichtingen, gekenmerkt door een kermis van shoppen, social events en ‘entertainment’. Je haast je van borrel naar diner. Elke avond een fles wijn.

Want alles lijkt de moeite waard om mee te pikken, althans dat denk je.

Helaas mis je dan de essentie van wat een vakantie kan en moet zijn: een tijd om te resetten van het hoge tempo van afgelopen jaar.  Om weer fris en volop te kunnen genieten van een lege agenda – zoals je dat als kind kon.

De kunst van het spontaan jezelf zijn

Om echt te resetten, moet je streven naar een lege agenda: meerdere ongeplande dagen waarin je je eigen spontaniteit kunt volgen.  Op de bonnefooi.

Denk bijvoorbeeld aan

  • Ongeplande wandeling
  • Spontaan onderweg ergens stoppen om iets te bekijken of een frisse neus te halen
  • Een siësta
  • Ergens een nacht langer overnachten, daar waar je het leuk hebt of leuke mensen ontmoet
  • Een dag voor jezelf, je eigen neus te volgen
  • De tijd nemen om volledig in een boek of muziek te kunnen opgaan
  • Iets tekenen, koken, knutselen, bouwen, schrijven
  • Een concert bezoeken waar je oog op valt
  • Onbekend iemand uitnodigen voor een aperitief

“Want voor je het weet is heel die zomer al weer lang voorbij

De vijf tips om jezelf goed te resetten:

reset knop

  • Uitloggen: je telefoon en email daadwerkelijk afzetten & geen nieuws volgen
  • Bewegen: dagelijks iets sportiefs doen (wandelen, zwemmen, fietsen, tennissen, snorkelen), zodat je daar lichamelijk loom van wordt (à la ski-vakantie).  Nog leuker is om met een nieuwe (sport)activiteit te experimenteren en die onder de knie te krijgen.  Of een paar etappes van het Pieterpad lopen, eens kijken of het je bevalt.
  • Lege agenda, dus ruim tijd voor jezelf, om te doen waar je zin in krijgt.
  • Laat je inspireren: door wat zich aan je voordoet –> doe wat in je opkomt.
  • Laat het gebeuren

Maar pas op: Disclaimer 

Aanvankelijk zul je kampen met ontwenningsverschijnselen en je oncomfortabel voelen;  je zult even door een dip van leegte en verveling heen moeten bijten.  Maar houd vol, want eenmaal door die noodzakelijke vervelingsfase heen, zul je zien, dat de verrassing vanbinnen zit en dat je als herboren terugkomt.

Wil je meer weten of sparren over hoe jij kan resetten”: Maak een afspraak voor een gratis 30-minuten gesprek met Martin Verweij…   of neem deel aan onze workshop Vitaliteit&Werkdruk: Reset Yourself

No comments yet.

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Deze website is gemaakt door www.ronkatzenbauer.nl